Team Sprallice

EFA5514F-73F9-4F09-B3AE-4C6195D185BF.jpg
Alice Fagrell  -  Kristina Wilhelmsson  -  Sandra Poppe

Coachning

Kost och träningsplan online

För dig som vill ha din egna plan och coachning tillsammans med någon av oss i teamet.

Läs mer genom att trycka på länken nedan

IMG_0415.JPG

Resa

Träningsresa till Marbella Estepona

Nästa resa går av stapeln 17-22 Maj 2023 läs mer genom att trycka på länken nedan

Träning i app

Träningsprogram i app

Detta är träning via appen Twiik så för 119kr kan du komma åt massa program och pass som passa allt från den ovana till den mera avancerade. Tryck på länken nedan för att komma dit

0E0A0723.jpg
Workshop -
personlig träning

Träning på
plats

Träna med oss på plats vi utövar både personlig träning i Göteborg och Estepona, Spanien. Utöver rena PT timmar finnes oxå workshops och eventklasser. Se mera nedan

Om Team Sprallice

Vi tror på att hålla det enkelt för att få resultat. Vi jobbar inte med quick fix, utan vill lära dig att tänka annorlunda och röra dig på ett hållbart sätt som kan utmanas över tid. Att jobba efter dina förutsättningar var du är nu och jobba framåt på ett hållbart och accepterande sätt. Så allt från nybörjare till den mera vane på gymmet eller inom kost så finns erfarenhet och utbildning för att hjälpa dig framåt.

EACB1142-2D5D-4885-9AF1-2CA5A5554A93.jpg
Alice Fagrell

Utbildad tränare och näringsfysiolog och jobbat med människor och hälsa sen 2008. Min passion är att visa människor sätt att röra på sig som dom inte trodde va möjliga, att lära dom förstå mera om kost. Då jag inte jobbar med förbud utan vill lära dig att äta rätt efter målsättning. Att våga ge det tid och att lita på processen är mina budord tillsammans med massa kunskap.

Möt teamet

Vi på TeamSprallice jobbar alltid för att hitta helheten i hälsa och skapa en ny livsstil och vad som krävs av dig för att nå den. Vi hjälper dig både på plats och online. Med rörelseglädje och hitta vad som är rätt för dig tror vi att vi kan lyckas tillsammans!

Vill du ta hjälp

Va du än har för utmaning eller testat innan och nu vill ta hjälp så kan du testa några utav våra tjänster. Du är alltid välkommen med en intresseanmälan så hjälper vi dig vidare.

Nedan finner du tjänsterna vi har

1.

Individanpassad onlinecoachning kost och träning 

Kostplan

Träningsplan

1199-1799kr/mån

2.
3.

Individanpassad träning på plats PT

Workshop, eventklasser

4.

Färdiga träningsplaner i app som du kan prenumera på

119kr/mån

5.

Träningsresor

6.

Programmering 3nivåer

Häng med på träningsprogram för mindre pris och möjlighet till frågor. Du tillhör en grupp och får passen via en app

Coming Up Next

Här kommer vi skriva datum för workshops och träningsstarter för spralliceprogrammet

Bootcamp 8 veckor med Alice Fagrell på SuperB Crossfit Mölndal    start: 13/1 kl 13.00

Anmäl via mail eller boka direkt med länken här till höger

Vi kommer jobba med styrketräning efter din nivå i liten grupp. Anpassa efter mål och gruppen samt jobba med skivstång, kroppsvikt, hantlar och kettlebell. Uppvärmning tillsammans sen styrketränig och avsluta med assisteringstyrka eller workout.

Pris totalt 3999kr

Prenumerera på nyhetsbrev

Thanks for submitting!